Suzana Costa, psicóloga, sorrindo em ambiente acolhedor

Quando a vida pesa mais do que deveria, existe um caminho de volta para você.

Aqui você encontra um tratamento personalizado, eficiente e acolhedor para lidar com a ansiedade e o estresse de uma forma mais fácil. Conheça mais sobre o processo terapêutico e agende seu atendimento agora.

Quero dar o primeiro passo Sem compromisso · Resposta no mesmo dia

Talvez você esteja passando por algo assim...

No trabalho

Você acorda já cansado(a), sente que não rende como antes e uma culpa estranha aparece quando tenta descansar. O trabalho que um dia fez sentido agora parece sugar tudo que você tem.

No relacionamento

Você e seu parceiro(a) convivem, mas a distância entre vocês cresceu sem que ninguém percebesse. Ou então um término deixou um vazio que você não sabe bem como preencher.

Por dentro

Uma ansiedade que não para. Uma irritação que vem fácil e vai difícil. A sensação de estar vivendo no piloto automático, cumprindo compromissos, mas sem se sentir presente em nenhum deles.

Esses sentimentos são mais comuns do que parecem e mais tratáveis do que você imagina. Nosso trabalho é quebrar esse ciclo juntos.

Abordagens seguras e eficientes, comprovadas em mais de 8 anos de atendimento.

A terapia sistêmica entende que nossas dores emocionais não surgem do nada. Elas estão ligadas às relações e aos contextos que vivemos. Em vez de olhar só para o indivíduo, essa abordagem investiga os padrões familiares, trazendo uma visão aprofundada através das gerações, sem culpas, com mais consciência e leveza.
As intervenções utilizadas são sustentadas por pesquisas atualizadas e comprovadas cientificamente por sua eficácia no tratamento. Mais do que teoria, é um cuidado alinhado com aquilo que realmente funciona, sempre adaptado às necessidades e à história de cada pessoa.
Abordagem complementar que busca entender como nossos pensamentos, emoções e linguagem moldam nossos comportamentos. Com técnicas práticas e focadas no presente, ajuda a quebrar padrões mentais automáticos, ressignificar experiências e aumentar a autopercepção emocional.

Por que tentar sozinho(a) se você pode ter um acompanhamento qualificado e sem julgamento?

Etapa 1 O Estado Atual

Nesse momento você está em modo sobrevivência. O excesso de demandas e a falta de clareza geram cansaço extremo. Aqui vamos iniciar o processo de tomada de consciência para reconhecer os padrões que não estão funcionando e entender que a insatisfação vem de uma desconexão mais profunda.

Etapa 2 O Processo

Começa a parte de reestruturação da rotina: técnicas de respiração e visualização, fortalecimento das relações pessoais, aprender a impor limites no trabalho e aprimorar outras habilidades de autocuidado. Você se conecta com seus valores e identidade para reorganizar as prioridades da sua vida.

Etapa 3 O Estado Desejado

Ao longo do processo estabelecemos objetivos que serão o guia personalizado do tratamento. Uma vida mais leve e equilibrada, em que a validação externa perde espaço quando as decisões passam a estar alinhadas com o seu propósito e realização.

Quero começar minha jornada
Suzana Costa atendendo online em seu consultório
Quem está com você

Oi, eu sou a Suzana Costa.

Sou psicóloga formada pela Universidade Presbiteriana Mackenzie (CRP 06/141972). Atendo adultos que estão sobrecarregados, enfrentando conflitos no relacionamento ou simplesmente sentindo que algo não está certo, mas sem saber exatamente o quê.

Com 8 anos de experiência em atendimentos clínicos, minha abordagem tem como base a Terapia Familiar Sistêmica e a Terapia Cognitiva Comportamental (TCC), com recursos da PNL como ferramenta complementar.

Meu compromisso é mostrar para as pessoas o que há de melhor nelas e a possibilidade de curar suas feridas de forma respeitosa, ética, humana e com total confidencialidade.

CRP 06/141972
Universidade Presbiteriana Mackenzie
Atendimento 100% Online
8 anos de experiência clínica

O que dizem quem já deu o primeiro passo

Perguntas que muita gente tem antes de começar

A consulta é online, feita por videochamada, com duração de aproximadamente 50 minutos. Podemos conversar de onde quer que você esteja, basta ter privacidade e internet. A sessão é totalmente protegida pelo sigilo profissional, que garante um espaço acolhedor e seguro.
O autoconhecimento não é sobre gastar tempo, mas sobre economizá-lo. Decisões desalinhadas custam caro e geram retrabalho e estresse. O processo é estruturado para se integrar à sua rotina, evitando que você gaste energia com o que não funciona.
Todo problema psicológico tende a piorar com o tempo se não for tratado. Percebido algum sintoma, o ideal é que o tratamento inicie. Agende a primeira consulta de avaliação para uma conversa inicial sobre os possíveis planos de tratamento.
Apenas em casos graves é indicado o uso de medicação psiquiátrica aliada à terapia. A grande maioria dos pacientes evolui muito bem somente com o processo terapêutico.
Sim. Pesquisas mostram eficácia equivalente para a maioria dos casos. Muitos pacientes preferem o online justamente pela comodidade e pela sensação de estar num ambiente que é seu.
Se está pesando na sua vida, no trabalho, nos relacionamentos ou em como você se sente por dentro, então é sério o suficiente. Você não precisa estar em crise para merecer atenção.

Quando você estiver pronto(a), estarei aqui.

Dar o primeiro passo costuma ser a parte mais difícil. Se você chegou até aqui, talvez já seja uma boa hora para começar.

Quero agendar minha primeira conversa 💬 Respondo no mesmo dia, no horário comercial.